Viele Menschen sind immer wieder erkältet. Inhalieren ist eine bewährte Methode, um die Sekrete in der Nase, den Nasennebenhöhlen und Bronchien zu lösen und zu beseitigen. Die klassische Form ist das Inhalieren mit Wasserdampf. Dabei können als Heilkräuter Thymian, Kamille und Eukalyptus verwendet werden. Diese wirken schleimlösend und keimtötend. Auch Salbei mit seiner desinfizierenden Wirkung ist zu empfehlen. Zwei Esslöffel getrocknete Pflanzen sollten mit einem Liter kochendem Wasser übergossen werden, das ganze etwa fünf Minuten ziehen lassen und dann den Wasserdampf tief einatmen. An Stelle der getrockneten Pflanzen können Sie auch ätherische Öle verwenden, doch dabei ist bei Säuglingen und Kleinkindern Vorsicht geboten, weil diese dazu sehr reizen. Traditionell kann man zum Inhalieren das Wasser mit den Zusätzen in eine große Schüssel geben und den Kopf darüber mit einem Handtuch gut abdecken. Nachteil dieser Methode ist, dass dabei auch die Augen gereizt werden. Bei einem Dampfinhalator kann der Wasserdampf gezielter wirken. Wer Salze inhalieren will, benötigt dazu einen elektrischen Inhalator, der diese Salze vernebelt.